Lời khuyên giúp hạn chế gia tăng độ cận

CHĂM SÓC MẮT, LỜI KHUYÊN GIÚP HẠN CHẾ GIA TĂNG ĐỘ CẬN

Sinh hoạt vui chơi, tiếp xúc với ánh sáng ngoài trời là yếu tố quan trọng!

Hãy nhìn vào lớp học ở mọi cấp, đặc biệt là ở Thành Phố. Có bao nhiêu học sinh, sinh viên đang đeo kính? Có lẽ phải đến quá nửa lớp.

Dưới đây là môt số mẹo nhỏ giúp chăm sóc mắt giúp hạn chế sự gia tăng độ cận hay ít nhất cũng giúp người bị tật khúc xạ có một thị lực tốt nhất tạo nên một sự thoải mái trong sinh hoạt học tập hàng ngày.

1/. Hạn chế nhìn gần

Giảm thời gian con bạn tiếp xúc với các trò chơi điện tử, máy điện thoại hay máy tính, các thiết bị điện tử cầm tay.

Khuyến khích con bạn nghỉ ngơi sau 30 hoặc 40 phút đọc, viết và các công việc nhìn gần khác. Nên dành 3 phút nhìn các vật ở xa hoặc ngoài cửa sổ nơi có những bóng cây xanh.

2/. Tăng cường các hoạt động tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng ngoài trời

Ở giai đoạn cơ thể phát triển, nguy cơ gia tăng độ cận ( Tăng độ) là rất cao vì cấu trúc nhãn cầu cũng phát triển cùng với cơ thể. Nghiên cứu cho thấy có thể giảm 80% nguy cơ mắc tật cận thị ở trẻ nhỏ nếu được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên hàng ngày hay ít nhất 4 tiếng mỗi tuần. Vì vậy hãy cho con bạn tham gia các hoạt động ngoài trời như chơi bóng, đi dạo trong công viên hay đi dã ngoại ngoài bãi biển.

Các hoạt động ngoài trời không bao gồm đọc hay các trò chơi với thiết bị điện tử cầm tay. Thay vào đó, hãy khuyến khích con bạn tham gia các hoạt động vận động cơ thể, tốt hơn là tham gia một cách vui vẻ.

3/. Khuyến khích các thói quen chăm sóc mắt khỏe mạnh khác.

• Đảm bảo đủ ánh sáng trong phòng
• Khi đọc viết, hãy chắc chắn mắt của con bạn cách xa sách khoảng 30cm
• Khi sử dụng máy tính, hãy để máy tính cách xa mắt khoảng 50 cm.
• Giữ khoảng cách xa với ti vi dựa theo kích thước màn hình, màn hình càng lớn ngồi vị trí càng xa.

4/. Đưa con bạn đi khám mắt hàng năm

Ngay cả khi con bạn đã được sàng lọc cận thị ở trường học thì cũng nên đi khám mắt định kỳ và ngay lập tức đi khám mắt nếu có hiện tượng nheo mắt, nhìn nghiêng, hiện tượng đau đầu hay mờ mắt.

5/. Đảm bảo một lối sống lành mạnh

Khuyến khích một chế dộ dinh dưỡng cân bằng với vitamin D tự nhiên từ những củ quả có màu đỏ.

Hãy đảm bảo con bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Thay vì chơi trò chơi máy tính, hãy khuyến khích trẻ tham gia các trò chơi vận động ngoài trời.

6/. Lựa chọn kính

Lựa chọn cơ sở đo khám uy tín để có một đơn kính chính xác với độ của mình   .Đeo kính đúng độ ,đúng quang tâm của kính để có tầm nhìn rõ ràng và thoải mái dễ chịu cho mắt . Đồng thời việc lựa chọn loại mắt kính tốt chất lượng cao lại phù hợp với công việc để bảo vệ cho đôi mắt được khỏe nhằm chống tăng độ.

ĐEO KÍNH

a/. Nhắc nhở trẻ luôn đeo kính, tháo kính bằng hai tay

b/. Không đặt trực tiếp bề mặt tròng kính tiếp xúc trực tiếp với mặt bàn hoặc các bề mặt cứng khác gây trầy xước tròng kính.

c/. Rửa kính ít nhất 1 lần mỗi ngày bằng nước rửa chén, sữa rửa tay hay xà phòng thơm sau đó làm sạch kính bằng vải mềm chuyên dụng.

d/. Nếu không thể nhìn thấy rõ dù đã đeo kính, hoặc nếu thấy mỏi mắt, nheo mắt, nhức đầu. Có thể kính của bạn không còn phù hợp, hay đi khám mắt và thay thế kính mới càng sớm càng tốt.

QUÝ VỊ CÓ NHU CẦU KIỂM TRA MẮT VÀ CẮT KÍNH: Vui lòng liên hệ với Hệ thống Showroom Kính Mắt Đồng Hồ Hoàng Long để được tư vấn MIỄN PHÍ và nhận Chọn kính phù hợp

DỊCH VỤ Đo khám mắt tại Kính Mắt Hoàng Long

Phương châm của Hoàng Long là lấy chữ “Tín” làm trọng. Chúng tôi luôn đặt mình là khách hàng để thấu hiểu quyền được yên tâm khi mua hàng. Hoàng Long cam kết mang lại cho quý khách hàng những sản phẩm chất lượng, bền đẹp, giá cạnh tranh nhất. Bên cạnh dịch vụ bán hàng và chính sách hậu mãi sau bán hàng luôn tốt nhất.

HỆ THỐNG SHOWROOM KÍNH MẮT ĐỒNG HỒ HOÀNG LONG

Showroom 1: Đại Đồng – Đại Mạch – Đông Anh – TP.Hà Nội

Chỉ đường và đánh giá: https://g.page/r/CYqqpstvU8kdEBM/review

Showroom 2: số 55 đường Tây cao tốc – Kim Chung – Đông Anh – TP.Hà Nội

Chỉ đường và đánh giá: https://g.page/r/CSeeWaDuEEg6EBM/review

Showroom 3: Số 2B Phạm Văn Đồng – P.Dịch Vọng – Q.Cầu giấy – TP.Hà Nội.

Chỉ đường và đánh giá: https://g.page/r/CdP61KwpjON-EBM/review

Hotline: 0243 951 0063 – 0975 655 996

TẤT CẢ CÁC CƠ SỞ CỦA HOÀNG LONG ĐỀU CÓ CHỖ ĐỖ XE Ô TÔ MIỄN PHÍ.